zondag 29 januari 2012

Twitterrun III

Vandaag, zondag 29 Januari 2012 was de Twitterrun III, georganiseerd door Martin. Een van de mensen die ik via Twitter heb leren kennen en een zeer fanatiek hardloper. Hij had een mooie route bedacht door het gebied bij de duinen rond Beverwijk. Een gebied dat ik niet snel zal vergeten, zo mooi en je loopt er ook maar zo hele bijzondere dieren tegen het lijf. En dan bedoel ik niet de vele runners en renners die met Mountainbikes door het mooie gebied crossen. Ik reed mee met Ron, een mede IJsselsteiner die ook mee ging lopen met de derde Twitterrun en die ik ook via dit medium heb leren kennen. In tegenstelling tot de andere mensen had ik Ron al in het echt gezien tijdens eerdere wedstrijden hier in de regio. We verzamelden om 10:00 op de parkeerplaats en waren als eerste ter plaatse. Althans dat dachten we, want uiteraard stond Martin ons al op te wachten. En het was koud op de parkeerplaats, langzaam drong de kou door de eerste laag kleding heen en begon het echte koukleumen.
Langzaam druppelden de andere deelnemers binnen en begon het kennismaken van alle lopers. Op zich heel apart, want je hebt bij iedereen toch onbewust een bepaald beeld, dat per definitie niet hoeft te kloppen met de werkelijkheid. Een bijzondere groep met hele fijne mensen, dat kan ik achteraf wel stellen. Martin deelde duinkaarten uit, omdat je niet zonder zo'n kaart in de duinen mag. Wel even rekening mee houden dus, mocht je in dit prachtige gebied willen gaan lopen. Ik was erg benieuwd of het lopen zou gaan, omdat ik de afgelopen week niet had gerend vanwege een griepje en een niet echt fijne pijn in met name de linkerknie, opgelopen in de lange natte duurloop van vorige week. Ik besloot de meegebrachte knieband in de tas te laten en het aan te kijken, of het lopen zou gaan.

Gelukkig gingen we op een gegeven moment van start. Het tempo lag voor mijn gevoel erg laag de eerste kilometers, maar ik overschat mezelf dan ook altijd in het begin van een run. En wat een enorm mooi gebied om te lopen, dat was nergens overdreven. Na een kwartiertje lopen, stopten we even om wat te rekken en te strekken, ik doe dit zelf nooit, maar ken veel mensen die dit tot een vast ritueel hebben. Nadat we weer onderweg gingen, liep het tempo iets omhoog en liepen we door een schitterend bos, waar we langs een waterwingebied renden. Onze gidsen uit het gebied vertelden onderweg het nodige, zodat we tijdens het rennen ook cultureel bijgeschaafd werden, erg interessant. En je komt er maar zo om de hoek rennend een soort koeien tegen, waar je omheen zal moeten omdat ze op het paadje staan te grazen, erg leuk. Het blijken Hooglanders te zijn en ze lopen er gewoon in het wild rond.

Na zo'n 10 kilometer stopten we weer even om een korte plaspauze te doen en weer wat te rekken. Alle onderdelen van mijn lichaam gingen goed en ik liep er met heel veel plezier rond. Ondertussen met veel mensen kennismakende gesprekken, zodat je weer wat meer over de twittervrienden te weten kwam. En zo liepen we kilometer na kilometer door. Het laatste deel was lekker pittig en ging Gé voorop lopen een 59-jarige man die de marathon in een tempo kan lopen, waar ik alleen maar van zal kunnen blijven dromen. Later bleek dat hij voor de run al 45 minuten had gelopen en na de run weer gewoon vrolijk verder ging. Wat een held! We kregen een aantal pittige heuvels, mul zand en lastige afdalingen te verwerken. Op dit moment werd er ook meer gewerkt en minder gesproken. Soms moest er even ingehouden worden, zodat iedereen weer de kans kreeg bij te sluiten.

De laatste kilometer liep Gé even ervandoor, ik besloot het laatste stukje ook nog even te versnellen en liep achter hem aan. Net op tijd doemde de parkeerplaats op en hadden we er 22 kilometers op zitten in 2:08. De run was voor mijn gevoel heel snel voorbij, maar wat wil je ook met zulke leuke mensen in dat mooie gebied. Absoluut voor herhaling vatbaar! En ik voelde me goed, geen pijntjes en erg veel energie over.

Maar het was toch nog niet helemaal het einde van de derde Twitter-ontmoeting, want we gingen nog mee naar Martin thuis en werden getracteerd op erg lekkere Linzensoep (Waarvoor alle dank uitgaat naar de moeder van Martin) en lekkere broodjes. We konden nog even lekker bijpraten, waarbij twitter en hardlopen toch wel de "topics" waren uiteraard. Maar ook enkele persoonlijke dingen werden uitgewisseld. Daar ontmoetten we ook Yvonne die helaas niet mee kon lopen, omdat zij geblesseerd is, maar ze was er wel na afloop, toch leuk om ook even kennis te kunnen maken. De volgende keer is ze er vast weer bij, want zij heeft zelfs de eerste Twitterrun al meegemaakt. Na de maaltijd kwam er nog een bakje koffie en bedankten we Martin en zijn gezin voor de gastvrijheid. Een uur later waren we weer terug in IJsselstein en kunnen we terug kijken om een erg geslaagde dag met zoals eerder gezegd erg fijne mensen, een mooie sport en een prachtig gebied.

Ik kijk alweer uit naar de volgende Twitterrun, en zou weer graag meelopen! Maar eerst 12-02-2012 de Groet uit Schoorl van 30 lange kilometers, ook in de buurt van dit mooie gebied.

Foto's kun je hier bekijken (Als je tenminste in mijn Kringen zit :)

zaterdag 28 januari 2012

Boscrossen

Vandaag Zaterdag 28 Januari 2012 was het na bijna een week niet gelopen te hebben wel weer eens tijd om te kijken of de knieën het weer een beetje wilden doen.
Omdat morgen de Twitterrun III voor de boeg staat wilde ik ook weer niet teveel risico nemen. Ik besloot dus naar het Panbos in Zeist te rijden om daar een paar kilometers bos mee te pakken om te zien of het op een zachte ondergrond goed ging.
Voor alle zekerheid wel een knieband om de linkerknie gedaan en stevige Trailrunschoenen aangedaan, zodat ook de enkels een beetje tegen zwikken beveiligd zijn.
Het voelde eigenlijk direct heel goed, de linkerknie is nog wel wat gevoelig, maar er zit geen echte pijn meer in. En wat loopt dat lekker in een bos als de zon door de bomen schijnt en je hoort allemaal vogeltjes fluiten. Heerlijk gewoon. Dat ga ik vaker doen!
Zeker omdat met het toenemen van het aantal kilometers mijn gewrichten toch vaak een beetje de zwakke schakel blijken te zijn.
Trailrunschoenen lopen op de weg heel vervelend blijkt wel, zijn wat harder en er lijkt minder demping aanwezig te zijn. Daarnaast zijn ze wat steviger rond de enkels en geven ze wat meer steun aan de zijkanten van de voet. Maar in het bos is het genieten en kun je nog wel eens op een tak stappen. Een volgende keer wil ik zelfs eens een lange duurloop in het bos gaan plannen, eens kijken hoe dat gaat.
Maar eerst morgen dus de Lange duurloop met een aantal mensen die ik ken van Twitter onder de naam Twitterrun III! En die route gaat langs de duinen, zo kom je nog eens ergens :)


Uitgevallen

De LDL (Lange duurloop) van zondag 21 Januari ging niet makkelijk. Het werden toch 23 kilometers, maar in de striemende regen en met enorme windvlagen. Omdat ook de route deels langs een kanaal liep en veel open vlaktes kende, was dit een zware dobber.

Doordat ik best wel afkoelde en de kou mijn spieren introk, ging mijn toch al niet beste loophouding verder achteruit en verkrampte ik de laatste 5 kilometer totaal. Blijkbaar had dit een enorme impact op mijn beide knieën, want ik kon op maandag bijna niet meer lopen.

Deze week overviel ook nog eens de griep me. Na het lekker lange weekend van afgelopen week, bleek ik ineens koorts te hebben en besloot, mede door de pijn aan de knieën niet te gaan lopen. Gelijk loopt zoń week dan niet helemaal lekker en je hebt continu het gevoel dat je iets mist.

Daarnaast moet ik meters maken met het loodzware schema dat ik mezelf het opgelegd. Over enkele weken komen er al 30 lange kilometers in Schoorl aan. Twee weken daarna de Afsluitdijk bedwingen met een groep medetwitterende hardlopers, om in April de eerste marathon te gaan lopen.
Hopenlijk kan ik weer aanhaken en alsnog die meters inhalen als het met de gewrichten goed blijft gaan. Met de voorspelde kou moeten we dit maar afwachten voorlopig. Van mij mag de lente nu wel beginnen!
Maar morgen eerst weer voor het eerst deze week een paar uur lekker rennen met een aantal mensen die ik nu al bijna vrienden durf te noemen, en ik ken ze nog niet eens. Dat is dan weer de rasoptimist in mij, ik heb er zin in!

Mijn voorlopige schema van dit jaar:


DatumOmschrijvingStatus
29-01-2012Duurloop uit je schemaGepland
31-01-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
02-02-2012Intervaltraining uit je schemaGepland

05-02-2012Duurloop uit je schemaGepland
07-02-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
09-02-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
12-02-2012Groet Uit Schoorl Run (30 km)Ingeschreven  

14-02-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
17-02-2012Intervaltraining uit je schemaGepland

19-02-2012Duurloop uit je schemaGepland
21-02-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
23-02-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
26-02-2012AfsluitdijkrunIngeschreven  
28-02-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
01-03-2012Intervaltraining uit je schemaGepland

04-03-2012Duurloop uit je schemaGepland
06-03-2012Intervaltraining uit je schemaGepland

07-03-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
08-03-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
11-03-2012Duurloop uit je schemaGepland
13-03-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
14-03-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
15-03-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
18-03-2012Duurloop uit je schemaGepland
20-03-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
22-03-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
25-03-2012Duurloop uit je schemaGepland
27-03-2012Intervaltraining uit je schemaGepland
29-03-2012Duurloop uit je schemaGepland
01-04-2012Duurloop uit je schemaGepland

09-04-2012Utrecht Marathon (marathon)Ingeschreven  
26-05-2012IJsselsteinloop (halve marathon)Ingeschreven  
21-10-2012De Amsterdam MarathonIngeschreven