Hardlopen en koken

Vorig jaar besloten om eens flink af te gaan vallen. Dat is uiteindelijk heel goed gelukt en ben al een jaar op gewicht gebleven. Er is ruim 25 kilo minder Michel.
Het hele idee om af te vallen kwam voort uit een weddenschap om te stoppen met roken, ik had gewoon geen zin om weer vele kilo's aan te komen.

In Oktober 2010 maar eens de stoute hardloopschoenen aangetrokken en gekeken of dit voor mij mogelijk een manier was om het gewicht onder controle te houden.
Samen met een "improved" eetpatroon met vooral gezonde verse ingredienten en dus ook een kookhobby tot gevolg, ging het ondertussen steeds beter met het hardlopen.

In het begin was het nog moeilijk te accepteren dat dit leuk moest zijn, maar na een tip om gewoon eens wat rustiger van start te gaan, gingen de prestaties, maar vooral het plezier met grote stappen vooruit.
Dus de mp3 speler werd vervangen door een app (Cardiotrainer) op de Android telefoon en de muziek werd zorgvuldig uitgezocht.


Door al je verrichtingen online bij te houden krijg je veel informatie over hoe je vordert, zo blijk ik nu al meer dan 100.000 kcalorieën te hebben verbrand met hardlopen. Dat gaat hard, ik ben op ideaal gewicht voor mijn lengte en leeftijd.
Alleen door het snelle afvallen zijn er wel veel spieren "opgefikt", daarom ook begonnen met wat krachtoefeningen.

Omdat ik ruim twee maten was afgevallen moest ik een groot deel van de garderobe vervangen. Daarom ook maar gelijk sportkleding in de maat L gekocht en een paar goede hardloopschoenen. Bij Runnersworld in Utrecht maken ze een opname van je als je hardloopt, daardoor kwam ik erachter dat ik pronerende schoenen nodig had. Het werd uiteindelijk een paar Saucony ProGrid Guide 4.

In 2011 was er in mijn woonplaats de jaarlijkse prestatieloop de IJsselsteinloop. Een mooi moment om me eens te begeven in het wedstrijdcircuit. Het werd een wedstrijd waarin ik voor de eerste keer best wel tempo kon lopen met een eindtijd van 51:24 op de 10 Km. Gelijk een leuk PR dus.

In het hardlopen heb ik een leuke hobby gevonden die je gezond houdt en een uitstekende uitlaatklep vormt voor de dagelijkse (werk) beslommeringen.

Over al deze zaken zal ik af en toe eens een blog plaatsen ter lering ende vermaeck :)